اطرح سؤالاً

ما المقصود بتمارين عضلات قاع الحوض؟

0 معجب 0 شخص غير معجب
49 مشاهدات
بواسطة (45.0ألف نقاط)

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة (86.0ألف نقاط)
قد يوصي الطبيب المعالج بإجراء بعض التمارين لتقوية عضلات منطقة الحوض، فتقوم بشد عضلات المثانة (التي تُستخدم لوقف التبول) لمدة خمس ثواني، ثم الاسترخاء لمدة خمس ثواني وتكرر هذا الإجراء 10 مرات يومياً على الأقل.

45.1ألف أسئلة

43.1ألف إجابة

0 تعليقات

40 مستخدم

مرحبًا بك إلى سيتامول، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...