اطرح سؤالاً

ما هي التدابير التي يمكن أن تخفف من تقلصات الساق أثناء النوم؟

0 معجب 0 شخص غير معجب
41 مشاهدات
بواسطة (45.0ألف نقاط)

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة (86.0ألف نقاط)
تتضمن الأنشطة التي يمكن أن تساعد في تقليل تقلصات الساق أثناء النوم ما يلي:

ثني القدم في اتجاه الرأس.

تدليك العضلات المنقبضة، بواسطة اليد أو بواسطة بعض الثلج.

المشي أو تحريك الساق.

الاستحمام بماء ساخن.

45.1ألف أسئلة

43.1ألف إجابة

0 تعليقات

40 مستخدم

مرحبًا بك إلى سيتامول، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...