للحافظ على صحة المثانة قم بما يلي: حاول التبول مرة واحدة على الأقل كل 3 إلى 4 ساعات، بالإضافة للتبول عند الحاجة. كن في وضع مريح أثناء التبول (الأفضل الجلوس على مقعد المرحاض). يجب مسح المنطقة الحساسة جيدًا من الأمام إلى الخلف بعد استخدام المرحاض؛ لمنع دخول بكتيريا الأمعاء إلى مجرى البول. يفضل التبول بعد ممارسة العلاقة. القيام بتمارين عضلات قاع الحوض (تمارين كيجل). قم بارتداء ملابس داخلية قطنية وملابس فضفاضة. ممارسة الرياضة. الحفاظ على وزن صحي. شرب كمية كافية من السوائل وخاصة الماء. التقليل من تناول الكافيين وتجنب الكحوليات والتوابل. تجنب الإمساك. التوقف عن التدخين. معرفة الأدوية التي تتناولها ومناقشة آثارها الجانبية مع الطبيب، فقد تؤدي بعض الأدوية لارتخاء المثانة وضعف اعصابها، مما يؤدي لتسرب البول منها.
