الابتعاد عن التعرض للضوضاء .ضبط ضغط دمك .قلل من استخدام ملح الطعام . قلل من تناول الكافيين والكولا والتدخين .عالج التوتر .
45.1ألف أسئلة
43.1ألف إجابة
0 تعليقات
40 مستخدم