فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يجب أن تهتم بمتابعة نسبتها في جسمك، فهو يقوم بمنح جسمك العديد من الفوائد المهمة، للقيام بالوظائف الأساسية المطلوبة منه وأكثر، فهو يعزز امتصاص الكالسيوم في القناة الهضمية، ويساعد على امتصاص الكالسيوم في القناة الهضمية، ويساهم في الحفاظ على مستوى الكالسيوم والفوسفات، وهي عناصر مهمة لصحة العظام، بالإضافة إلى تكوين العظام والحفاظ على قوتها، والوقاية من الأمراض المضرة لها مثل مرض الكساح، ومرض هشاشة العظام.
