مصادر فيتامين ب12 متعددة منها: اللحوم، الأسماك، البيض، الحليب قليل الدسم، منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن، المكملات الغذائية.
45.1ألف أسئلة
43.1ألف إجابة
0 تعليقات
40 مستخدم
