في بعض الأحيان قد تستيقظ من نومك لتجد أن هناك تنميل ووخز في رأسك ورقبتك، والسبب في ذلك غالبا هو وضعية النوم الخاطئة والتي تسبب عد تدفق الدم بشكل صحيح إلى الأعصاب، وحل ذلك هو نومك في وضعية مستقيمة تناسب الرأس والرقبة والعمود الفقري بشكل طبيعي، فيمكنك النوم على ظهرك، أو النوم على جانبك مع وضع وسادة بين ساقيك فتعطي الدعم لظهرك.
