احمي نفسك من جرثومة المعدة، باتباع هذه الطرق، وهي: قم بغسل يديك بعد الخروج من الحمام، وقبل تناول الطعام. لا تتناول الطعام غير المطبوخ والنيء. لا تتناول الطعام من أماكن غير نظيفة. تناول الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الغذائية، والتي تساعد على تسهيل الهضم. تناول الأطعمة التي تحتوي على زيت الأوميجا 3 مثل الأسماك. تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنجبيل والثوم، لتقوية معدتك وجهاز المناعة عندك. وابتعد عن التدخين.
