تستخدم التقنيات السلوكية لتدريب المثانة، حيث تقوم بتأخير الذهاب للمرحاض عند الشعور بالحاجة للتبول، وتبدأ بمحاولة تأخير التبول لمدة 10 دقائق في كل مرة. والهدف من تدريب المثانة هو إطالة المدة بين فترات الذهاب للمرحاض، حيث تكون المدة ما بين ساعتين إلى 3 ساعات.
التدريب المزدوج للمثانة، ويعني التبول بشكل كامل ثم الانتظار لبضع دقائق ومحاولة التبول مرة أخرى.
وضع جدول للتبول، وتقوم بالتبول كل ساعتين إلى أربع ساعات بشكل منتظم بدلاً من انتظار تجمع البول.
متابعة كمية السوائل التي تتناولها خلال اليوم.
تجنب الأطعمة الحمضية قدر الإمكان.
