التغيرات الحياتية مثل أداء التمارين الرياضية واتباع حمية غذائية قليلة الدهون، هي أول الطرق الوقائية من ارتفاع الكوليسترول، وتتضمن التوصيات الخاصة ما يلي: تقليل كمية الدهون المشبعة في الحمية الغذائية إلى نسبة أقل من 30% من نسبة السعرات الحرارية التي تُستهلك في اليوم. استهلاك من 10 إلى 20 جرام من الألياف القابلة للذوبان في اليوم، مثل الشوفان، البازلاء، الفاصولياء، التفاح، الحمضيات والجزر. زيادة النشاط الجسدي. الحفاظ على وزن طبيعي وصحي. بالإضافة إلى الأدوية التي قد يقترحها الطبيب المختص.
